Ми в соцмережах
Ми, дівчата, завжди мріємо то постригти чубок, то зробити гарний боб або відростити довге волосся відразу після стрижки. Як відростити довге волосся та від чого залежить ріст волосся розповідає трихолог-реабілітолог Анастасія Мухачова .
Протягом життя у чоловіків і жінок волосся росте циклічно. Швидкість росту залежить від стану здоров'я організму, самого волосся і шкіри голови. Зазвичай волосся може рости зі швидкістю до 1 см на місяць.
Для того, щоб швидко відростити волосся, потрібно знати про наступне:
На ріст волосся впливають ендогенні и екзогенні фактори:
— спадковість
— харчування
— здоров'я (нервова система, щитоподібна залоза, ШКТ, гормони)
— інтоксикація організму (алкоголь, наркотики, куріння, харчові отруєння)
Також на ріст волосся впливають:
— фарбування
— травматичні укладки
— завивка
— сонячні ванни
— морська вода, вода в басейні, в крані
— недбале розчісування
— відсутність правил безпеки (наприклад, сон с розпущеним волоссям)
Для того щоб відростити волосся в домашніх умовах, потрібно отримати особистий збалансований пакет засобів для догляду. Важливо користуватися не тільки шампунем і бальзамом, але й масками, незмивним доглядом (навіть двома одночасно), засобами з SPF-захистом для структури волосся при відпочинку на воді і навіть пройти курс по догляду за фолікулами волосся.
Найпростіший, але дієвий засіб швидко відростити волосся — ввести звичку перед сном збирати волосся в м’яку косу або "дульку". Це збереже від заплутування і прискорить ріст волосся.
Якщо у гребінця зламався один зубець, його пора викинути. Якщо зубці гребінця почали загинатися і не повертатися в нормальний стан, також викидаємо його. Важливо очищати гребінці від волосся після кожного розчісування і мити раз в місяць мильним розчином. Гребінці повинні бути з високоякісного пластику.
Резинки і шпильки важливо обирати з шовку та без прикрас. В них не плутається і не рветься волосся. Так можна відростити волосся швидко і моделювати різні зачіски.
Щоб відростити довге волосся, важливо мити голову зранку і промивати шампунем двічі. Обов’язково дайте подіяти бальзаму пару-трійку хвилин, прочісуйте волосся після нанесення незмивного догляду.
В холодну пору року сушка феном обов’язкова, вологе волосся на холоді стає крихким. Сушіть волосся феном на середній температурі і з максимальною подачею повітря. Це прискорює ріст волосся.
Волосся — придатки нашого організму, і тим не менш це орган, тому що до фолікулу примикають капіляри і нервові закінчення, живлення та імпульси волосся отримує також через них.
Важливе значення має наше харчування. Збалансоване харчування — запорука успіху. Прошу вас звернути увагу на сезонні фрукти і овочі, наявність м’яса і риби у вашому раціоні, зменшити вживання швидких вуглеводів. В харчуванні є важливий момент — поєднувати м’ясо/рибу з гарніром чи овочами. Щоб поповнити свій організм кальцієм і залізом є просте правило: після м’ясних страв молочні продукти вживати через 3-5 годин і навпаки.
Для того щоб відростити довге волосся та виявити яких вітамінів не вистачає в організмі, необхідно пройти додаткові клінічні дослідження і звернутися за допомогою до трихолога-дерматолога/нутриціолога/терапевта на вибір.
Вкрай не рекомендую самостійно обирати вітаміни. Деякі з них вже можуть бути в надлишку у вашому організмі і можуть блокувати засвоєння інших елементів чи сприяти виведенню їх з організму. А деякі важливо приймати в певний час, під час або після їжі і при певному харчуванні. При наявності захворювань ШКТ вітаміни можуть зовсім не засвоюватися. Так що немає сенсу витрачати кошти. Спеціаліст вам допоможе.
Які ж вітаміни відіграють важливу роль для ростуволосся:
Ваш збалансований домашній догляд наступний:
1. ШАМПУНЬ
Вибирайте по типу шкіри голови, щоб вона залишалася здоровою і відчуття гігієни було пролонгованим. Пам’ятайте, є кілька компонентів, яких не повинно бути в шампуні.
2. БАЛЬЗАМ
Застосовувати потрібно під час кожного миття. Витримавши 2-3 хвилини, ви отримаєте щільно прикриті кутикулярні шари волосся. Бальзам надає блиску, забезпечує відсутність заплутування волосся, гладкість і легкість укладки.
3. НЕЗМИВНИЙ ДОГЛЯД
Перед розчісуванням обов'язково наносіть незмивні засоби на волосся. Це важливий етап захисту від механічних впливів на ваше волосся і збереження вологи всередині волосся.
4. МАСКИ
Один раз на тиждень застосовуйте зволожуючі чи живлячі маски для волосся.
Простори інтернету рясніють різноманітними рецептами по догляду за волоссям. Ми не залишаємся осторонь та обговоримо з вами доцільність деяких з них:
— Ополіскування волосся настоями і відварами з трав — важливо щоб трави росли в екологічно чистих зонах, важлива сезонність збору (компоненти деяких мають цінність в період цвітіння, а інших — після дозрівання суцвіть).
— Нанесення ефірних олій на шкіру проти випадіння волосся — важливо упевнитись, що активна фаза випадіння вже позаду, так як такі олії при несвоєчасному застосуванні можуть посилити втрату волосся.
— Нанесення перцевих настоянок або суміші з гірчицею — при випадінні волосся на гормональному фоні або АГА прискорить швидкість втрати волосся замість очікуваного росту.
— Нанесення олій (наприклад, кокосової) на волосся — олія повинна бути попередньо гідролізована, щоб її цінні молекули проникли в структуру волосся і змогли наситити і зволожити його.
Як бачите, без спеціаліста і сучасних технологій домашні рецепти можуть не давати очікуваного ефекту, та й надто вже затратно по часу для їх застосування. Прекрасно, що в 21 столітті наука дозволяє насолоджуватися дарами природи для продовження нашої краси і здоров’я!
