Ми в соцмережах
Випадіння волосся — проблема, знайома більшості жінок. Щоб вирішити її, важливо діяти грамотно та заручившись порадами професіоналів. Про те, що робити і куди бігти, розповіла Юлія Седлецька, трихолог, спеціаліст по реабілітації волосся та шкіри голови з 13-річним досвідом, бренд-технолог компанії Orising Ukraine, член Асоціації трихологів України.
І так, почнемо спочатку:
Наше волосся живе циклічно, у нього є:
⁃ фаза анагену (фаза росту волосся від 2-х до 7-ми років);
⁃ фаза катагену (проміжна фаза, під час якої волосяний фолікул ніби завмирає, розподіл клітин припиняється, перестає вироблятися пігмент. Її тривалість становить кілька тижнів);
⁃ Фаза телогену (фаза випадіння волосся, тривалістю близько 100 днів. У цей період волосяний фолікул скорочується у своїх розмірах і починає прямувати до поверхні шкіри голови для того, щоб звільнити волосся, що віджило;
⁃ Фаза екзогену (момент випадіння волосини);
⁃ Фаза кеногену (період між звільненням волосяного фолікула та зростанням нової волосини).
Норма випадіння волосся у кожної людини своя — вона визначається расовою та генетичною приналежністю. З визначенням особисто твоєї норми зможе допомогти фахівець із реабілітації волосся та шкіри голови. Також волосся може випадати через запальні процеси, інфекції, старіння, гормони, лікарські препарати, генетики, тобто причин дійсно безліч.
Хочу сказати про те, що волосяний фолікул - це дуже енерговитратна і гормонозалежна частина нашого організму. Швидкість поділу клітин волосяного фолікулу знаходиться на другому місці після швидкості поділу клітин кісткового мозку! Але, на відміну останнього, фолікул перестав бути життєво важливим органом. Тому, коли в організмі є недостатність мікро та макроелементів, всі сили будуть спрямовуватися до життєво важливих органів, а цибулині волосся не залишиться нічого, окрім як перейти у фазу випадіння, щоб не «ускладнювати ситуацію» своєю енерговитратністю. Тому найперша і найважливіша рекомендація — слідкувати за своїм харчуванням (вживати просту і правильну їжу: м'ясо, овочі, крупи, молочні продукти, олії - рослинні та тваринні, фрукти). Відмовитися від солодкого та фастфуду. А ось від м'яса відмовлятися не варто: якщо довго (приблизно 5 років) не вживати його, ти побачиш, що від розкішної шевелюри нічого і не залишилося!
Також важливо щорічно перевіряти показники феритину та вітаміну Д в організмі. І якщо вони низькі (оптимальний показник феритину повинен дорівнювати твоїй вазі, а вітаміну Д — вище 100), звернися до свого лікаря для їх корекції. Без цих найважливіших елементів досягти здорового волосся майже неможливо. Хочу нагадати, що самолікування може бути дуже небезпечною справою. Волосся — лише естетична складова, часто проблема знаходиться глибоко всередині організму.
Тому, якщо волосся вже почало випадати або ти бачиш, що воно стало більш тонким, крихким, повільно росте, звернися до фахівця з реабілітації волосся і шкіри голови або лікаря-трихолога. Він зможе поставити правильний діагноз та знайти справжню причину випадіння волосся. Скоригувати внутрішні стани та призначити трихологічну терапію. За потребою призначить консультацію суміжних фахівців: гінеколога, ендокринолога, гастроентеролога.
Автор: Дарья Горгиевска
Фото: instagram.com/negin_mirsalehi
